Kom med och dansa!

Vad?
Dans för Hälsa är en metod som erbjuder dig möjligheten att direkt efter skoldagen delta i danstillfällen utan några krav eller kostnader. Under danstillfällen ligger fokus på rörelseglädje och social gemenskap och vi har inga uppvisningar eller uppträdanden. Vi dansar under två tillfällen i veckan och varje danstillfälle är 75 minuter långt. Vi erbjuder ett mellanmål (frukt) i början av varje danstillfälle.

För vem?
För dig som är 13–18 år och har återkommande känningar av oro, stress, nedstämdhet, irritation, trötthet/sömnbesvär eller ofta ont i huvudet/magen/nacken/ryggen.
Under 14-åringar bör be föräldrarna fylla i en blankett för samtycke. Blanketten fås av dansinstruktören.

När?
Vi ordnar grupper både i Ekenäs och Karis fr.o.m hösten 2025. Information om grupperna nedan, observera att varje grupp har sin egen anmälningslänk. Välj den grupp där dagarna och tiderna passar dig bäst.
Anmälan görs endast till en grupp

Dans för Hälsa Ekenäs 1

Tidpunkt: 1 september – 19 november 2025

– Måndag kl. 14.15–15.30 Raseborgsvägen 5, gymnastiksalen, Ekenäs
– Onsdag kl. 14.15–15.30 Raseborgsvägen 5, gymnastiksalen, Ekenäs

Dans för Hälsa Ekenäs 2

Tidpunkt: 2 september – 25 november 2025

– Tisdag kl. 14.30–15.45 Raseborgs Fysioterapi, källarsal. Bryggerigatan 13.
– Torsdag kl. 14.30–15.45 Raseborgs Fysioterapi, källarsal. Bryggerigatan 13.

OBS! Ingång via samma dörr som till Frisör Lykka. Paus torsdagen den 16.10.2025.

Dans för Hälsa Karis 1

Tidpunkt: 1 september – 24 november 2025

– Måndag kl. 15.30-16.45 Alexia, 3e våningens sal, Centralgatan 100.
– Torsdag kl. 15.30-16.45 Alexia, 3e våningens sal, Centralgatan 100.

Paus torsdagen den 16.10.2025.

Dans för Hälsa Karis 2

Tidpunkt: 1 september – 24 november 2025

– Måndag kl. 16.45- 18.00 Alexia, 3e våningens sal, Centralgatan 100.
– Torsdag kl. 16.45- 18.00 Alexia, 3e våningens sal, Centralgatan 100.

Paus torsdagen den 16.10.2025.

Dans för Hälsa Tenala

Tidpunkt: 1 september – 24 november 2025

– Måndag kl. 16.00-17.15. Höjdens skola, Kommunalhusvägen 3, 10520 TENALA
– Torsdag kl. 16.30-17.45. Höjdens skola, Kommunalhusvägen 3, 10520 TENALA

Paus torsdagen den 16.10.2025

Du kan också anmäla dig genom att kontakta projektkoordinator Charlotta Enckell, tel. 019 289 2197.
Du kan prova de första gångerna innan du bestämmer dig för om du vill fortsätta!

Viktig information för dig som deltar i dansgruppen:

Ta med dig kläder du känner dig bekväm i samt vattenflaska. Vi dansar alla barfota så inga inneskor behövs!

Ett mellanmål (frukt) erbjuds i början av varje danstillfälle. Varje deltagare fyller anonymt i en hälsoenkät tre gånger under ett läsår (höst- och vårtermin) och två gånger under läsårets gång sammanställs en rapport utgående från givna svar.

Gällande anonymitet:

Projektkoordinator Charlotta Enckell har tillgång till rapporterna och ifall någon av deltagarna visar sig ha höga depressionspoäng har Charlotta rättigheter att se vilken deltagare som fyllt i enkäten i fråga. Ifall detta skulle vara aktuellt för någon av deltagarna meddelar Charlotta gruppens instruktör som tar det till diskussion med själva deltagaren. Tillsammans diskuteras eventuella lösningar för fortsättning.

Hoppas vi ses!

Läs mer om Dans för Hälsa -metoden!