Den avgiftsfria motionsrådgivningen erbjuder individuellt stöd och verktyg för att förbättra din hälsa. Motionsrådgivaren hjälper dig att tryggt komma igång med motion. Tillsammans diskuterar vi också om kost- och sömnvanor. Motionsrådgivaren testar, stöder och vägleder dig med små steg, under en lång tidsperiod. Målsättningen är att främja välmående och nå en bestående djupare känsla av hälsa i vardagen.
För vem?
- för alla kommuninvånare som har en förhöjd hälsorisk: t.ex. övervikt, högt blodtryck, risk att insjukna i diabetes eller hjärt- och kärlsjukdomar.
- för dig som rör dig för lite och behöver komma igång med motionen.
- motionsrådgivningen är en service för vuxna, äldre, barn och ungdomar.
Vårdpersonal eller läkare kan rekommendera dig att ta kontakt till motionsrådgivningen, eller så kan du boka tid själv genom att ringa 019 289 2181, (må, ons, to och fre kl. 08.00-09.00).
Idrottsinstruktörer Julia Salmela och Julia Thurin.
Senast uppdaterad 02.03.2023
