Äldreinstitutets program Kraft i åren främjar med hjälp av hälsomotion rörelseförmågan, delaktigheten och möjligheterna att klara sig på egen hand för äldre personer (75+) som ännu bor hemma, klarar sig på egen hand och har nedsatt funktionsförmåga. Hälsomotion har visat sig vara ett effektivt och förmånligt sätt att främja äldre personers välfärd och välbefinnande på bred front. Veikkaus avkastning används för genomförandet av verksamheten. www.voimaavanhuuteen.fi
Program hösten 2022
MÅNDAG
- Stolgymnastik i Servicehuset i Karis matsal, Felix Fromgatan 7, för 15 deltagare. Kaffe med tilltugg efteråt. Måndagar kl. 14-15.00, start 5.9.2022.
- Ansvariga för verksamheten är föreningen Stöd för de äldre I Karis och Pojo rf. Anne Lönn och Ritva Isaksson 0400-875197, samt Röda Korset i Karis-Pojo Maj-Britt Lindholm, Eivor Heinänen och Maj Granroth 050-3213946.
- Stavgång måndagar kl. 10.00. Startplats Pojo torget kl. 10.00. Väderreservation.
- Kontaktperson Frank Lindholm 040-5410660.
ONSDAG
- Hundpromenaderna kör i gång på onsdagar från 15.6. en gång i veckan. Målet att erbjuda personlig gånghjälp till 1-2 personer.
- Kontakt till Tarja Westerlund 040-5471131.
- Konditionssalsgrupp för äldre i Svartå, Svartå Wellness center. Pris 5 € /person/timme. Varannan onsdag kl. 14.00-15.00, start från 7.9.
- Ledare Miia Bäckman, 044-5113887. Anmäl dig till Gun Andersson 050-5668777 senast 1.9.2022.
- Vire Lavis 2 ggr / månad i Sophiehemmet i Pojo. Vire Lavis grundar sig på lavadans och är tillämpad version för personer som har nedgången funktionsförmåga på grund av sjukdom eller skada. Vire Lavis är huvudsakligen sittdansgympa med musik såsom vals, tango, jenka. Vire Lavis börjar den 17.8. kl.14.00-15.00.
- Kontaktperson samt anmälning till Lotta Fiskars 041-4483566.
TORSDAG
- Röda Korset vänverksamhet har petanque spel med start från den 30.6. kl.14.00 vid Parcourparken på Felix Fromgatan, Karis. Följande gånger 14.7, 28.7, 11.8. Väderreservation.
- Kontaktperson Maj Granroth 050-3213946.
Mer information om projektet Kraft i åren
Raseborg gick i början av 2022 med i det av Äldreinstitutet samordnade programmet Kraft i åren, som ökar möjligheterna för äldre personer som klarar sig själva hemma, men som har nedsatt funktionsförmåga, att röra på sig och motionera utomhus.
Kraft- och balansövningar
Majoriteten av de personer som har fyllt 75 år bor fortfarande hemma utan regelbundna tjänster. Cirka varannan av dem har svårigheter att röra på sig, exempelvis att promenera en halv kilometer (THL:s FinTerveys). För sin rörelseförmåga, delaktighet och möjligheter att klara sig själva behöver de här människorna hälsomotion. En fjärdedel av de gånger äldre personer ramlar kan förhindras med regelbunden styrke- och balansträning.
I ett mentorprogram erbjuder Äldreinstitutet gratis utbildningar, material och nätverksträffar för proffs inom kommunerna och organisationernas kamratinstruktörer.
Raseborg har satt ihop en lokal tvärsektoriell arbetsgrupp, som leder utvecklandet och ökningen av
- motionsrådgivning till äldre personer
- styrke- och balansträning
- motion utomhus och vardagsmotion
Målet för Raseborg är att ordna aktiviteter på olika platser i kommunen. Olika organisationer, som når ut till de äldre personerna och vill samarbeta kring det motionsfrämjande arbetet inbjuds att delta i det treåriga samarbetet.
Närmare information om Raseborgs Kraft i åren-planer ger fritidschef Fredrika Åkerö fredrika.akero@raseborg.fi
Till dags dato har 96 kommuner deltagit i Äldreinstitutets riksomfattande Kraft i åren-program. I januari 2022 inleddes mentorprogrammet i Esbo, Kankaanpää, Karvia, Kervo, Lappträsk, Laukas, Loimaa, Paltamo, Borgnäs, Pudasjärvi, Pöytyä, Raseborg och Ylöjärvi.
