Till våra drop-in grupper behöver man inte anmäla sig. Man kommer bara på plats och betalar 2€/ gång + inträde.
Drop-in
motionsgrupper våren 2022
| Måndag | Tisdag | Torsdag |
| Rumpa-Mage-Lår kl. 18.40-19.40 Karis Alexia House 3:e våningen Eget underlag med! | Frisk rygg kl. 10.15-11.00 Karis Alexia House 3:e våningen Eget underlag med! | Lavis® kl. 10.30-11.15 Ekenäs bollhall |
| Kroppsvård 30 min + Mindfullness 15 min kl. 19.45-20.30 Karis Alexia House 3:e våningen Eget underlag med! | Festivo kl. 17.00-17.45 Raseborgsvägen 5 | Lavis® kl. 13.00-13.45 Karis Alexia House 3:e våningen |
| Cirkelträning utomhus kl. 17.30-18.30 v. 18 (2.5.2022) Ekenäs Skepparträdgården Eget underlag med! | Funktionell träning kl. 17.50-18.50 Raseborgsvägen 5 Eget underlag med! | FasciaMethod® kl. 13.50-14.50 Karis Alexia House 3:e våningen Eget underlag med! |
| Cirkelträning utomhus kl. 18.40-19.40 v. 18 (2.5.2022) Karis pumpviken Eget underlag med! | FasciaMethod® kl. 19.00-20.00 Raseborgsvägen 5 Eget underlag med! |
Drop-in
vattengymnastik våren 2022
Ekenäs simhall, 2€/ gång + inträde
Börjar v. 6 (8.2.2022)
| Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
| Djupvattengymnastik B.1-3 kl. 16.15-16.45 Börjar v. 13 (29.3.2022) | Vattengymnastik, terapi kl. 11.15-11.45 | Vattengymnastik, terapi kl. 18.30-19.00 | Djupvattengymnastik B.1-3 kl. 12.00-12.30 |
| Djupvattengymnastik B.1-3 kl. 19.00-19.30 | Djupvattengymnastik B.1-3 kl. 12.00-12.30 |
Läs även
Avvikande öppethållning i simhallen och bollhallens konditionssal 5.12.2023-14.6.2024
18.09.2023
OBS! I simhallen stänger kassan 60 minuter innan simhallen stänger. Dag före självständighetsdag 5.12Öppet kl. 8.00-16.00Självständighetsdag 6.12StängtDag före julafton 23.12Öppet kl. 11.00-16.00Julafton, juldagen och annandag jul 24-26.12StängtNyårsafton 31.12Öppet kl.
Nyckel till seniorkonditionssalarna
04.09.2023
Från och med 4.9.2023 kan du lösa ut en nyckel till seniorkonditionssalarna. Raseborgs stads idrottstjänster har två konditionssalar, där användaren ska ha fyllt 65 år eller vara pensionär. För…
Drop-in lektioner
16.08.2023
Drop-in 2 € Motionsgrupper start v. 36 Vattengymnastik start v. 35 CIRKELTRÄNING Cirkelträningen består av stationer där vi använder oss av såväl redskap som egen kroppsvikt. Upplägget på träningstillfällena…
