Tule mukaan tanssimaan!

Mitä?

Dance for Health on menetelmä, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden osallistua tanssitunneille suoraan koulupäivän jälkeen ilman vaatimuksia tai kustannuksia. Tanssitunneilla keskitytään liikunnan iloon sekä yhteisöllisyyteen ja me emme esiinny. Tanssimme kaksi kertaa viikossa ja jokainen tanssikerta kestää 75 minuuttia. Tarjoamme välipalan (hedelmiä) jokaisen tanssitunnin alussa.

Kenelle?

Jos olet 13-18-vuotias ja sinulla on toistuvia ahdistuneisuuden, stressin, masennuksen, ärtymyksen, väsymyksen/ univaikeuksien tai toistuvien pään-, vatsa-, niska- tai selkäkipujen tuntemuksia.
Alle 14-vuotiaiden vanhemmat täyttävät suostumuslomakkeen. Lomakkeen saat tanssinohjaajalta.

Milloin?

Järjestämme syksystä 2025 alkaen ryhmiä sekä Tammisaaressa että Karjaalla. Alla näet tiedot kaikista ryhmistä, huomioithan että jokaiselle ryhmälle on oma ilmoittautumislinkkinsä. Valitse sinulle sopivin ryhmä. Ilmoittautuminen tehdään ainoastaan yhteen ryhmään.

Dance for Health Tammisaari 1

Ajankohta: 1 syyskuu – 19 marraskuu 2025

– Maanantai klo 14.15–15.30 Raaseporintie 5, liikuntasali, Tammisaari
– Keskiviikko klo 14.15–15.30 Raaseporintie 5, liikuntasali, Tammisaari

Dance for Health Tammisaari 2

Ajankohta: 2 syyskuu – 25 marraskuu 2025

– Tiistai klo 14.30–15.45 Raseborgs Fysioterapi, kellarisali. Panimokatu 13.
– Torstai klo 14.30–15.45 Raseborgs Fysioterapi, kellarisali. Panimokatu 13.

HUOM! Sisäänkäynti samasta ovesta kuin Kampaamo Lykka. Tauko torstaina16.10.2025.

Dance for Health Karjaa 1

Ajankohta: 1 syyskuu – 24 marraskuu 2025

– Maanantai klo 15.30–16.45 Alexia 3 krs sali, Keskuskatu 100.
– Torstai klo 15.30–16.45 Alexia 3 krs sali, Keskuskatu 100.

Tauko torstaina16.10.2025.

Dance for Health Karjaa 2

Ajankohta: 1 syyskuu – 24 marraskuu 2025

– Maanantai klo 16.45–18.00 Alexia 3 krs sali, Keskuskatu 100.
– Torstai klo 16.45–18.00 Alexia 3 krs sali, Keskuskatu 100.

Tauko torstaina 16.10.2025.

Projektivastaava Charlotta Enckell ottaa myös ilmoittautumisia vastaan puhelimitse, puh. 019 289 2197.
Voit kokeilla ensimmäiset kerrat ennen kuin päätät, haluatko jatkaa!

Tärkeää tietoa tanssiryhmään osallistuville:

Ota mukaan vaatteet, joissa tunnet olosi mukavaksi, ja vesipullo.

Tanssimme kaikki paljain jaloin, joten sisäkenkiä ei tarvita!

Välipala (hedelmiä) tarjotaan jokaisen tanssitunnin alussa.

Jokainen osallistuja täyttää anonyymin terveyskyselyn kolme kertaa lukuvuoden aikana (syys- ja kevätlukukaudella), ja kaksi kertaa lukuvuoden aikana laaditaan raportti vastausten perusteella.

Nimettömyyden osalta:

Jos jollakin osallistujalla osoittautuu olevan korkea masennuspistemäärä, projektivastaava Charlotta Enckellillä on oikeus tarkistaa, kuka osallistuja on täyttänyt kyseisen kyselyn. Jos tämä on ajankohtaista jonkun osallistujan kohdalla, Charlotta ilmoittaa asiasta ryhmän ohjaajalle, joka ottaa asian puheeksi osallistujan kanssa. Yhdessä he keskustelevat mahdollisista ratkaisuista jatkoa varten.

Toivottavasti nähdään!

Lue lisää Dance for Health -menetelmästä (englanniksi)