Tule mukaan tanssimaan!

Mitä?

Dance for Health on menetelmä, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden osallistua tanssitunneille suoraan koulupäivän jälkeen ilman vaatimuksia tai kustannuksia. Tanssitunneilla keskitytään liikunnan iloon sekä yhteisöllisyyteen ja me emme esiinny. Tanssimme kaksi kertaa viikossa ja jokainen tanssikerta kestää 75 minuuttia. Tarjoamme välipalan (hedelmiä) jokaisen tanssitunnin alussa.

Kenelle?

Jos olet 13-18-vuotias ja sinulla on toistuvia ahdistuneisuuden, stressin, masennuksen, ärtymyksen, väsymyksen/ univaikeuksien tai toistuvien pään-, vatsa-, niska- tai selkäkipujen tuntemuksia.
Alle 14-vuotiaiden vanhemmat täyttävät suostumuslomakkeen. Lomakkeen saat tanssinohjaajalta.

Milloin?

Järjestämme syksystä 2025 alkaen ryhmiä sekä Tammisaaressa että Karjaalla. Alla näet tiedot kaikista ryhmistä, huomioithan että jokaiselle ryhmälle on oma ilmoittautumislinkkinsä. Valitse sinulle sopivin ryhmä. Ilmoittautuminen tehdään ainoastaan yhteen ryhmään.

Dance for Health Tammisaari 1

Ajankohta: 2. helmikuu 2026 – 4 toukokuu 2026

– Maanantai klo 15.00–16.15, Raaseporintie 5, voimistelusali, Tammisaari
– Keskiviikko klo 15.00–16.15, Raaseporintie 5, voimistelusali, Tammisaari

Tauko: maanantai 16.2.2026, keskiviikko 18.2.2026 sekä maanantai 6.4.2026.

Dance for Health Tammisaari 2

Ajankohta: 3. helmikuu 2026 – 28. huhtikuu 2026

– Tiistai klo 14.30–15.45, Raaseporin Fysioterapia, kellarisali, Panimokatu 13

HUOM! Sisäänkäynti samasta ovesta kuin Kampaamo Lykka. Tauko: tiistai 17.2.2026.

Dance for Health Karjaa

Ajankohta: 2. helmikuu 2026 – 4. toukokuu 2026

– Maanantai klo 16.15–17.30, Alexia, 3. kerroksen sali, Keskuskatu 100
– Torstai klo 16.15–17.30, Alexia, 3. kerroksen sali, Keskuskatu 100

Tauko: maanantai 16.2.2026, torstai 19.2.2026 sekä maanantai 6.4.2026.

Projektivastaava Charlotta Enckell ottaa myös ilmoittautumisia vastaan puhelimitse, puh. 019 289 2197.
Voit kokeilla ensimmäiset kerrat ennen kuin päätät, haluatko jatkaa!

Tärkeää tietoa tanssiryhmään osallistuville:

Ota mukaan vaatteet, joissa tunnet olosi mukavaksi, ja vesipullo.

Tanssimme kaikki paljain jaloin, joten sisäkenkiä ei tarvita!

Välipala (hedelmiä) tarjotaan jokaisen tanssitunnin alussa.

Jokainen osallistuja täyttää anonyymin terveyskyselyn kolme kertaa lukuvuoden aikana (syys- ja kevätlukukaudella), ja kaksi kertaa lukuvuoden aikana laaditaan raportti vastausten perusteella.

Nimettömyyden osalta:

Jos jollakin osallistujalla osoittautuu olevan korkea masennuspistemäärä, projektivastaava Charlotta Enckellillä on oikeus tarkistaa, kuka osallistuja on täyttänyt kyseisen kyselyn. Jos tämä on ajankohtaista jonkun osallistujan kohdalla, Charlotta ilmoittaa asiasta ryhmän ohjaajalle, joka ottaa asian puheeksi osallistujan kanssa. Yhdessä he keskustelevat mahdollisista ratkaisuista jatkoa varten.

Toivottavasti nähdään!

Lue lisää Dance for Health -menetelmästä (englanniksi)