Klicka här för att se diabetesskötarnas kontaktuppgifter
Klicka här för att beställa diabetesvårdmaterial.
Vad är diabetes?
- Diabetes betyder att bukspottskörteln har slutat producera det livsviktiga hormonet insulin eller inte producerar tillräckligt mycket insulin. Det kan också innebära att insulinet har nedsatt effekt i kroppen.
- Då kan inte sockret i maten gå vidare från blodet ut i cellerna. Följaktligen stiger blodsockerhalten och på sikt kan kroppen ta skada.
Typ 2 diabetes
- En mycket vanlig sjukdom i hela världen. I Finland har över 300 000 personer fått diagnosen typ 2 diabetes. Dessutom räknar man med att drygt 150 000 finländare har sjukdomen utan att veta om det.
- En sjukdom med stark ärftlighet. Den påverkas också i hög grad av livsstilen.
- Högt blodsocker kan orsaka ökat urineringsbehov, törst och avmagring, trötthet, synstörningar, domningar i benen och humörsvängningar.
- Har en varierande sjukdomsbild. Också behandlingen varierar och sjukdomen förändras med åren. Insulinproduktionen kan minska med tiden, och visa fall upphör den helt och hållet.
- Kan vara dold länge utan att ge symptom. Det är viktigt att sjukdomen upptäcks i ett tidigt stadium och att god vård kan påbörjas så snabbt som möjligt. Också oupptäckt diabetes skadar kroppen.
- Typ 2 diabetes behandlas med hälsosam kost, lagom mycket motion, viktkontroll och läkemedel.
Goda nyheter!
Om du vill veta om du hör till riskgruppen att insjukna i diabetes, gör risktestet!
Om du hör till riskgruppen så är loppet inte kört, men du måste göra något nu! Starta en livstilsförändring redan idag- steg för steg. Du kan förebygga eller skjuta upp sjukdomen med dina egna val.
Ta kontakt med Raseborgs stads motionsrådgivning! Den avgiftsfria motionsrådgivningen erbjuder individuellt stöd och verktyg för att förbättra din hälsa. Motionsrådgivaren hjälper dig att tryggt komma igång med motion.
Du kan inte påverka din ålder eller dina gener. Men du kan minska risken för diabetes med viktkontroll, mera motion, hälsobefrämjande matvanor, tillräckligt med sömn och rökstopp.
Även om du insjuknat i typ 2 diabetes, kan du själv göra mycket för att förhindra de negativa effekterna av diabetes.
Minsta lilla förbättring i mat-och motionsvanorna är ett steg i rätt riktning. När blodsockret väl är nästan normalt, orkar du satsa på fler små ändringar.
Du behöver uthållighet för att komma igång med positiva förändringar, men det är det värt.
Läs mer
- Diabetesförbundet
- Sydänliitto
- Hälsobyn diabeteshuset
- Hälsobyn hälsovikthuset
- Fineli – nationell livsmedelsdatabas
- Stumppi – hjälp med att sluta röka (på finska)
- Droglänken – information om droger och beroenden
- UKK-instituutti (på finska)
Ta kontakt
Ida Jyrkkänen, Ekenäs hälsostation
Tel. 019-289 3020 (må-fre kl. 11-12)
Susanne Fagerström, Ekenäs hälsostation
Tel. 019-289 3022 (må-fre kl. 11-12)
Jessica Ahlfors, Pojo hälsostation
Tel. 019-289 3047 (må-ti-to kl. 11-12)
Katja Madsén, Karis hälsostation
Tel. 019-289 3428 (må-fre kl. 11-12)
Beställning av diabetesvårdmaterial i Karis och Ekenäs
Beställ diabetesvårdmaterial per telefon 019-289 3436 tisdagar och torsdagar kl. 11-12. Gör beställningen senast 2 veckor på förhand.
Hämta din beställning från Ekenäs eller Karis hälsostation. Tidsbeställningar och andra ärenden gällande vården sköter du via diabetesskötare.
I Pojo beställer du diabetesvårdmaterial så som tidigare, via diabetesskötaren.
