Rekisteriseloste

Anmälning till kurserna på adressen:
www.raseborg.fi/mbi
eller per telefon, tel: (019) 289 2765

Öppethållningstider:
Kansliet i Karis (Torggatan 8)
Måndag-torsdag kl. 9-16

Kansliet i Ekenäs (Höijersvägen 3-5)
Torsdag kl. 9-16

Välkommen till Medborgarinstitutet Raseborg!

PDF Skriv ut E-postadress

Välkommen till Medborgarinstitutet Raseborg!

epost: Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen
telefon: 019 2892765

Kursprogrammet 2013 - 14 hittas på adressen:
https://www.opistopalvelut.fi/raseborg/rzavaus.asp?kieli=2

Se också:
https://www.facebook.com/mbikansalaisopisto


PUMPVIKENS RALLY ÄR AVBOKAT!
Vi måste tyvärr meddela att vi kan inte kör rally i år.


PROVA PÅ! QIGONG INSPIRERAD POWER YOGA

Kurs: 84023129
Tid: Må 5.5-19.5. kl. 18.00-19.30
Plats: Höijersgården, Ekenäs
Lärare: Alexander Lemberg
Kursavgift: 20,00 €
Vi syresätter, strechar och stärker hela kroppen med övningar som utvecklar både kropp och själ och lämpar sig för alla som vill komma i bättre relation till sin egen kropp. Vi förenar kinesiska traditioner med de indiska medicinska lärorna, och värmer upp med Qi Gong- och Kung Fu inspirerade övningar för att komma till våra sinnen, sedan med mer traditionell Vinyasa- elle Power Yoga där vi bl.a. lär oss göra solhälsningar.
Oavsett om du vill förebygga artros, arbeta med ditt blodtryck, underlätta dina migrän- elle fibromyalgisymptom, förbättra din fysiska och mentala hälsa, eller allmänt trimma, tona och balansera kroppen är detta en perfekt övningsform. Lämpar sig både för nybörjare och dej som yogat förut.
Mjuka kläder, vattenflaska och egen yogamatta med, välkommen!

MAMMA-BABYYOGA - ÄITI-VAUVAJOOGA
Kurs: 84021117
Tid / aika: ti 6.5.-27.5. kl. 10.00-11.15
Plats / paikka: MBI/Opistotalo
Lärare / opettaja: Mia Roman
Kursavgift / kurssimaksu: 22,00 €
Kom med din bebis och träna mjuk yoga som är anpassad för att bygga upp och stärka musklerna efter graviditet och förlossning. Stärkande övningar för bl.a. rygg, bäckenbotten och mage. Stretchande och rörelseövningar för hela kroppen och mycket andning och avslappning.  Rekommenderad ålder på bebisarna är från ca 6 veckor r upp till 10 månader. Ta med yogamatta till dig själv och ett underlag till din bebis att ligga på. Yllesockor och en filt kan vara skön till avslappningen.
Tule mukaan vauvasi kanssa harjoittelemaan pehmeää joogaa, joka sopii hyvin lihasten vahvistamiseen raskauden ja synnytyksen jälkeen. Teemme mm. selkää ja vatsanpohjaa vahvistavia harjoituksia sekä venytys- ja liikkuvuusharjoituksia. Vauvojen suositeltu ikä on noin 6 viikkoisesta 10 kuiseen. Ota mukaasi jooga-matto ja alusta vauvallesi sekä villasukat ja viltti.


KORTA KURSER VÅREN 2014

Anmälningar: Via denna sida (se överst på sidan:" Anmäl dig här") eller per tel: 019 2892765

MAJ 2014

5.5 & 9-11.5 Gjut egna betongföremål till trädgården - KURS 1 (11043107).
5.5 & 16-18.5 Gjut egna betongföremål till trädgården - KURS 2 (11043108).
10.5. Alkopass (81023121)
17.5 Örtkurs med Henriette Kress (71031111).

JUNI 2014

2–6.6 Bildkonstskola: sommarläger (11033170)
8-9.6. Växtfärgning (11041154)


MÅNADENS ELEV

Månadens studerande på MBI Raseborg är Katri Kohonen som börjat delta i institutets kurser redan för ca 20 år sedan.

Katri minns att hennes första kurs handlade om Mind Map-teknik vilken, som ung gymnasieelev intresserade henne. Kursen hade stor betydelse eftersom Katri berättar att hon fortfarande idag använder sig av tekniken bl.a. då hon förbereder föredrag.Katri berättar att hon under åren som gått deltagit i flera tiotal kurser. Ur dem har hon hämtat färdigheter, kraft och ork för arbetet och vardagen. Hon har deltagit i både korta och långa kurser bl.a. i hantverk, språk, motion och historia. Katri upplever att hennes intresseområden har fyllt hennes vardag och att de har varit till nytta på många plan i livet. Som ett exempel nämner hon en restaureringskurs på vilken hon restaurerade fönstren i sitt hem och samtidigt lärde sig nya och viktiga saker för framtiden. På de korta kurserna (t.ex. veckoslutskurser) är det trevligt att få en inblick i ämnet som behandlas och eventuellt en gnista till intresset att lära sig en något nytt.

Naturen och hantverksämnen har för Katri varit stora intressen. Senast har det synats i olika metallarbeten, fotografiutfärder och i observerandet av fåglarnas vårflyttning. Också Katri är av den åsikten att det är trevlig att fördriva tiden på Medborgarinstitutet tillsammans med likasinnade. Livet berikas av utmaningar och av att lära sig nytt!


DET HÄNDER i MBI

- Vårkonsert sö 27.4. kl. 18, Karis församlingshem
- Vårkonsert to 8.5. kl. 19, Karis församlingshem (Inari Gebhards elever)
Fritt inträde, välkommen med!


Senast uppdaterad 22.04.2014 09:58